Fosfor

VARENIE – POTRAVINY - MINERÁLY

Význam pre organizmus:

zdroj energie pre bunku, v kombinácii s vápnikom sa stará o pevnosť kostí a zubov, prítomný pri spracovaní energie a vitamínov skupiny B z potravy

Kde sa nachádza:

červené mäso, hydina, parmezán, vajcia, orechy, hrach, šošovica, navyše sa pridáva do mnohých priemyselne spracovaných potravín, hlavne do nealkoholických nápojov

Riziká nesprávnych dávok:

nedostatok, ktorý môže zapríčiniť dlhodobé užívanie antacíd, sa prejaví zoslabnutím kostí a bolesťou zubov

fosfor, zdravie, potraviny, riziká nedostatku, dôležité minerály

Prínos fosforu pre zdravie, v ktorých potravinách sa nachádza, čo spôsobuje jeho nedostatok v organizme.

FOTO: www.freepik.com