More vo vani

ZDRAVIE A KRÁSA - STAROSTLIVOSŤ O TELO    Kúpanie v mori prospieva celému organizmu, ale pre priamy kontakt hlavne našej pokožke. Morská voda obsahuje kremík, jód, horčík, bróm, magnézium, draslík a množstvo ďalších minerálov a stopových prvkov, ktoré pôsobia v prvom rade antistresovo. Môžeme si ho v trochu minimalizovanej podobe dopriať aj doma, ak sa v tomto roku na dovolenku k moru nedostaneme.

Morská voda človeka dokáže telo výborne uvoľniť a osviežiť. Vďaka nej môžeme mať doružova prekrvenú pokožku a pekne napnutú pleť. A odborníci tiež zdôrazňujú aj jej protizápalové účinky. Ďalším dôvodom, prečo prospieva pokožke, je schopnosť morskej vody odoberať organizmu prebytočné tekutiny. A hoci si uvedomujeme, akým prínosom je pre nás kúpanie v mori, nemusí nám každý rok alebo i niekoľko sezón takáto dovolenka vyjsť. Máme tip na lacnú náhradu – urobme si malé improvizované more vo vani. Do vody jednoducho vysypeme a necháme rozpustiť asi 400 g morskej soli, napríklad z kozmetickej edície Mŕtveho mora, a potom už len stačí kúpeľ si poriadne vychutnať. Výborne nás osvieži a navyše uľaví opuchnutým a unaveným nohám. Aby sme pôsobenie vody obohatenej o vzácne minerály, umocnili, celé telo si vydrhneme špongiou a napokon sa dosucha poutierame drsnejším uterákom z hrubšieho froté.

Vodný aerobik

Urobiť niečo pre svoje telo môžeme aj v jazere, na kúpalisku, v krytej plavárni alebo v bazéne na záhrade, nepotrebujeme k tomu oceán plný vody. Stačí aj množstvo po pás, v ktorom sa môžeme venovať denne vodnej gymnastike. Doprajme si asi dvadsať minút pohybových aktivít vo vode. Urobiť pár cvikov aquarobiku nevyžaduje veľké športové výkony a my takto zlepšíme vzhľad našich nôh. Tým, že prekonávame odpor vody, bojujeme aj s tukovými vankúšikmi a posilňujeme si svaly. Voda pokožku masíruje a tá je potom pevnejšia a hladšia, dokonca sa úspešne zbavujeme celulitídy.

Peeling z morskej soli

Morská soľ môže byť aj základom pre kvalitný peeling, ktorý zlikviduje odumreté bunky kože, vyčistí póry, pokožku jemne zbrúsi, zregeneruje i prekrví a zabezpečí jej svieži vzhľad. Soľ vymiešajme s trochou smotany a pár kvapkami voňavého oleja do hladkej hmoty, ktorú si potom nanesieme na pokožku celého tela. Robíme to krúživými pohybmi, aby sme pomohli odstraňovať nečistoty a odumreté častice. Po chvíli pôsobenia ju spláchneme vlažnou sprchou. Napokon si do pokožky vmasírujeme hydratačný krém.

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freepik.com