Problém studených rúk

ZDRAVIE A KRÁSA - K VITALITE A ZDRAVIU    Ťažkosti so studenými rukami sa zdajú byť najmä v zime bežným javom. Príčinou tohto fyziologického stavu býva väčšinou naozaj mrazivé počasie. No niektorí ľudia mávajú ruky ako z ľadu aj vo zvyšok roka, skrytým dôvodom môže byť vtedy zdravotný problém. Touto komplikáciou trpia najmä ženy. Odborníci predpokladajú, že dôvodom je častejší výskyt nízkeho krvného tlaku o ženskej časti populácie, ale aj hormonálne zmeny a menší objem svalov v porovnaní so stavbou mužského tela.

Zdravotné dôvody studených rúk:

• ateroskleróza, kedy sa priechodnosť tepien zhoršuje pre zvápenatené usadeniny na vnútorných stenách ciev
• slabosť srdečného svalu, ktorý pre slabý výkon nedokáže pumpovať dostatok krvi do krvného obehu, výsledkom bývajú studené namodravé prsty
• zúženie ciev v hrudníku, ktoré spôsobuje chladné prsty a tiež bolesť v ramene a v celej ruke
• zväčšené lymfatické uzliny alebo výskyt novotvarov v lymfatickom systéme, ktorého dôsledkom býva pocit chladu v rukách
• poruchy vegetatívneho nervstva následkom stresu, ktoré ovplyvňujú reguláciu telesnej teploty

• problém so štítnou žľazou a poruchy produkcie hormónov
• cukrovka, pri ktorej vysoká hladina cukru v krvi poškodzuje nervy a spôsobuje nízky krvný tlak so symptómom studených rúk.
• chudokrvnosť, ktorá býva aj pre gynekologické problémy a nadmerné krvácanie počas menštruácie častým ženským problémom, sa prejavuje únavou a zároveň nedokrvením okrajových častí tela vrátane prstov

Ďalšie možné príčiny:

• fajčenie, pri ktorom sa cievy zužujú
• nedostatok pohybu – obmedzené prekrvenie všetkých častí tela pre sedavý štýl života
• vyčerpanosť a prepracovanosť spojená s nedostatkom relaxu a spánku
• chudnutie, pretože hlavne drasticky znížením príjmom potravy dostáva telo málo novej energie a paliva na zahrievanie tkaniva a svalov, organizmu chýbajú najmä vitamíny B (mliečne výrobky, mäso, ovsené vločky), vápnik (sardinky, tvrdé syry), horčík (kakao, datle, rôzne druhy orechov) a draslík (banány, zemiaky)
• lieky napríklad na depresiu alebo proti opuchom či beta-blokátory podávané pri srdečných ťažkostiach

Raynodov syndróm...

... je ochorenie, pri ktorom na krátku dobu 5 až 15 minút sa v prstoch stiahnu kŕčovito tepny. Následne časti prstov zbelejú a potom zmodrejú pre nedostatok kyslíka, ale o chvíľu sa krvný obeh zase obnoví. Problém sa týka najčastejšie mladých žien a býva výsledkom stresu alebo zimy. Okrem liečby, ktorá nie je jednoduchá, je potrebné vzdať sa v prvom rade fajčenia, ktoré podporuje sťahovanie ciev.

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freepik.com