So žuvačkou do lietadla i proti záhe

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA    O žuvačke sa toho napísalo už veľa. Aj o prvej pomoci po jedle namiesto zubnej kefky a pasty, ktoré nemáme v priebehu dňa po ruke. No podľa odborníkov má žuvačka aj ďalšie priaznivé účinky na naše zdravie. Žuvačka je malý sladký fenomén, ktorý...

• ... zlepšuje trávenie – žuvanie a činnosť svalov provokuje tvorbu slín, ktoré zrieďujú kyseliny nachádzajúce sa v jedle, zároveň sa znižuje produkcia žalúdočných kyselín a tým aj pálenie záhy, ktorá býva veľkým problémom pre mnohých ľudí.
• ... pomáha dokonca aj pacientom po operácii hrubého čreva alebo iného zákroku v brušnej dutine, žuvanie urýchľuje návrat činnosti tráviaceho traktu do normálu.
• ... zlepšuje orálne zdravie – neutralizuje kyslé prostredie, pretože zabraňuje rozkladu zvyškov jedál v ústnej dutine i tvorbe plagu a tiež zubných kazov.
• ... osviežuje dych, takže likviduje možné prekážky v spoločenskej komunikácii.
• ... je výbornou prevenciou pred kinetózou a tráviacimi ťažkosťami či nevoľnosťou pri cestovaní autom, autobusom, lietadlom alebo loďou.
• ... zlepšuje pamäťové schopnosti, keďže aktivita svalov pri žuvaní podporuje činnosť mozgu a zároveň sa zvyšuje prietok krvi, tým sa zrýchľuje krvný tep i tlak, preto sa odporúča nezabudnúť na žuvačku pri písaní testov alebo maturitných písomiek.
• ... zaháňa únavu, pretože aktivita vynaložená žuvaním podporuje okysličovanie mozgu, tento fakt by mali využívať aj šoféri, ktorí potrebujú byť za volantom ostražití.
• ... eliminuje nervové napätie i riziko negatívnych vplyvov stresu, sprostredkúva pocit uvoľnenia a relaxu.
• ... pomáha pri redukcii hmotnosti - žuvanie znižujú chuť na sladké a pomáha oddialiť pocit hladu, potom už nie je problémom vzdať sa sýtej desiaty alebo olovrantu, navyše žuvačky a hlavne tie bez cukru majú zanedbateľné množstvo kalórií.

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freepik.com