Zdravší a príťažlivejší

ZDRAVIE A KRÁSA - STAROSTLIVOSŤ O TELO - RUBRIKA    Naše telo potrebuje rozmaznávať. Občas nás trápia popraskané ruky či unavené nohy, inokedy zabolí zub. Domáce kúpele a prírodné liečebné postupy prinesú úľavu.

• Pri problémoch s celulitídou si dva až trikrát týždenne doprajeme masáž hubkou alebo špeciálnou umelohmotnou kefou. Takto povzbudíme krvný obeh a zároveň spevníme pokožku na stehnách.
• Šetrime svoje ruky. Ak sme si ich zafarbili pri práci s novými zemiakmi, čučoriedkami alebo mrkvou, na odstraňovanie fľakov nemusíme hneď siahať po agresívnych prostriedkoch z obchodu. Výborne nám ich vyčistí citrónová šťava.
• Za celý deň dostanú naše chodidlá poriadne zabrať, preto im urobí dobre masáž. Každé stačí asi 5 minút jemne masírovať oboma dlaňami. Blahodarné účinky pocítime rýchlo – v nohách sa uvoľní napätie a prípadná bolesť sa zmierni alebo úplne odstráni.
• Olivový olej poznáme ako výborný zdroj vitamínov, minerálov a antioxidantov pre náš organizmus. Ale rovnakým prínosom je aj pre našu pokožku. Preto je dobré si ho občas nakvapkať nielen na šalát ale aj do vody napustenej vo vani a dopriať si kúpeľ, ktorý kožu zjemní a zvlhčí.
• Na unavené nohy je výborný harmančekový kúpeľ, ktorý pôsobí i regeneračne. Dokáže hojiť všetky opuchy, odreniny a otlaky.
• Trápi vás popraskaná koža na nohách? Skúste si každý večer vmasírovať do postihnutých miest kvalitné telové mlieko. Pokožka bude vláčnejšia, jemnejšia a odolnejšia.
• Ak vám robí starosti nadmerné potenie, pomôže kúpeľ so šalviovým odvarom. Táto rastlina je známa pre svoje výrazne antibakteriálne a sťahujúce účinky.
• Ak si chcete udržať zdravú sklovinu a zuby bez kazov čo najdlhšie, buďte opatrí pri konzumácii citrusových plodov a nápojov. Nemusíte sa ich vzdať, ale radšej si čo najskôr očistite zuby alebo aspoň pomarančové džúsy rozrieďte vodou. Ani zahryznúť sa do citrónu sa neodporúča – agresívne kyseliny odvápňujú povrch zubov a oslabujú sklovinu.
• Aj keď moderné laky na nechty schnú dosť rýchlo, nie vždy je to celkom pravda. A prácne vytvorený lakovaný imidž rúk sa môže rýchlo znehodnotiť. Ak sa ponáhľame a sušenie chceme urýchliť, vložíme ruky s čerstvo nalakovanými nechtami na chvíľu do mrazničky.
• Kto trpí suchou pokožkou, môže si ju potierať zmesou alkoholu a glycerínu. Koža bude potom vláčna.
• Máte často unavené a boľavé nohy? Poradíme vám lacnú a účinnú masáž. Stačí si do misky dať teplú vody, vysypať do nej sklenené guľky z hračkárstva a chodidlami po nich pomaly prechádzať. Napokon si ich po masážnom kúpeli premasírujete ešte pri aplikácii krému do pokožky.
• Ak obľubujeme kúpeľ s bylinkami, nikdy nedávajme do vane celé rastlinky alebo ich časti, pretože by pri odtekaní mohli upchať odtok. Múdrejšie je nasypať ich do textilného vrecúška a to vložiť do teplej vody, kde sa extrakt z byliniek vylúhuje. Alternatívou je nechať bylinky vylúhovať v miske zaliate vodou a prefiltrovaný výluh potom vyliať do vane s napustenou vodou.
• Na studené nohy kameň a oheň. Ale iba v prírode, ak trávime noc v spacáku. Ak si večer pri ohníku necháme ohriať pár kameňov v alobale, neskôr nás zabalené v uteráku krásne zahrejú.

redakcia Doma a Rada, FOTO: freepik.com