Pred cvičením treba konzumovať sacharidy
VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Aj vy patríte k ľuďom, ktorí sa hneď zrána venujú pohybovým aktivitám? Ledva sa preberiete zo spánku, už smerujete k stacionárnemu bicyklu v spálni alebo si obujete tenisky, aby ste si zabehali? Žiadny problém, nerobte tak však nalačno.